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दोस्तों, अगर सुबह सही हो जाए तो पूरा दिन अपने आप बेहतर हो जाता है। लेकिन अक्सर हम देर से उठते हैं, जल्दी–जल्दी दिन शुर…

दोस्तों, हाल ही में उत्तर प्रदेश से एक हैरान करने वाली खबर सामने आई। यहां लगभग 200 ग्रामीणों को रेबीज के टीके लगाए गए…

दोस्तों, आज हम एक अहम हेल्थ अपडेट पर बात करने जा रहे हैं, जो भारत के वैक्सीन सेक्टर और पब्लिक हेल्थ दोनों के लिए काफी…

दोस्तों, ज्यादातर लोग Fitness शुरू तो कर देते हैं, लेकिन कुछ ही हफ्तों में छोड़ देते हैं। शुरू में जो जोश होता है, कु…

दोस्तों, आज हम बात करेंगे एक ऐसे फिटनेस टर्म की, जिसे बहुत लोग सुनते तो हैं लेकिन ठीक से समझ नहीं पाते – SGT Exercise…

दोस्तों, अगर आपका भी पेट बाहर निकल आया है और आप हर दिन सोचते हैं कि “कौन सी एक्सरसाइज सबसे ज्यादा बेली फैट बर्न करती …

दोस्तों, आज हम एक ऐसे सवाल का पूरा जवाब लेकर आए हैं, जो लगभग हर fitness beginner और health-conscious व्यक्ति के दिमाग म…

दोस्तों, सच कहें तो हम में से ज्यादातर लोग तब fitness के बारे में सोचते हैं जब body जवाब देने लगती है। थकान बढ़ जाती …

दोस्तों, सच बताो… क्या तुम भी Fitness के मामले में Serious तो हो, लेकिन Workout करने में आलस आ जाता है? Gym जाने का स…

हम सब अपने मन में ये सोचते हैं – “कल से शुरू करूंगा”, “Time मिल जाए तो Gym जाऊंगा”, “जब mood बनेगा तब workout करूंगा”…

Fitness की बात आते ही हम सबसे पहले Motivation ढूंढते हैं। कभी YouTube videos देखते हैं, कभी Instagram reels, कभी gym …

Fitness का नाम सुनते ही कई लोगों के दिमाग में एक ही बात आती है – Gym में घंटों मेहनत, body pain, sweating और थकान… लेक…

दोस्तों… Fitness किसी एक age, किसी एक body type या सिर्फ gym जाने वालों के लिए नहीं है। Fitness हर इंसान के लिए है – …

आपके साप्ताहिक वर्कआउट को संतुलित वर्कआउट के लिए तीन मुख्य श्रेणियों में विभाजित करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है: …

दोस्तों, सच बोलो… Fitness की बात आते ही दिमाग में क्या आता है? कठिन वर्कआउट, घंटों Gym, स्ट्रिक्ट Diet और भारी-भरकम R…

आज की Modern Life में सबसे बड़ा बहाना यही है – “Time नहीं है।” Office का Work Load, Family Responsibility, Social Lif…

आज के समय में सबसे बड़ी समस्या यह है कि हमारे पास Responsibility बहुत है – Job का Pressure, Family की Care, घर के काम…

दोस्तों, Fitness की सबसे बड़ी Problem Workout नहीं है… सबसे बड़ी Problem है – बहाने। कभी “Time नहीं मिलता”, कभी “Ener…